Quarz Einstellung AVR Studio

Hallo,
wenn Ich für meinen ATMega32 im AVR Studio 4.19 unter Fuses "Ext. Crystal/Resonator einstelle, wo ist dann der Unterschied zwischen Low, Medium oder High Freq. und 0, 4 oder 64ms? Ich verwende einen normalen 16MHz Quarz (http://www.reichelt.de/Quarze/16-0000-HC18/index.html?;ACTION=3;LA=444;GROUP=B41;GROUPID=3173 ;ARTICLE=1605;START=0;SORT=artnr;OFFSET=16;SID=10T w3jhX8AAAIAACrPCXIf2756e2576cf06f2145128723b3c10a7)

Ich hoffe Ich poste hier in der richtigen Forum Sektion ;)
Danke schonmal im voraus für die Antwort :)

Eingeteilt ist das etwa bis 4MHz low, 4 bis 8MHz medium, ab 8MHz high
Es ist aber ein weiter Überschneidungsbereich vorhanden.
Die Zeit gibt die Verzögerung zwischen Ende des Reset und Start den Taktes. Es soll ein sicheres Anschwingen des Oszillator ermöglichen.
Wenn nicht etwas dagegen spricht, nimmt man die längste Zeit.

Vielen Dank für die Antwort, hat mir weiter geholfen.
Der Mega32 läuft jetzt einwandfrei ;)