wo kann man sich sone art "first steps of VB" besorgen... wo jeder befehl genau erklärt ist?
In VB selber gibt's den Objektkatalog, da steht schon ein Grossteil der Befehle die man braucht drin.

Zusätzlich ist bei VB die MSDN Library dabei. Da steht mehr zu sämtlichen VB Befehlen, Objekten, Methoden usw. drin als du in den nächsten Wochen lesen kannst. Das Ding hat auch Index, Suchfunktion usw. sprich wenn man sich etwas Mühe gibt findet man auch meist was man sucht.

Ausserdem findet man über Google zu VB wirklich massenhaft Tutorien, Foren, Tipps und Beispielcode.

schon viel gesucht aber nix gefunden was funktioniert hat....
Ich habe da auch schon viel gesucht und eigentlich immer was gefunden. Irgendwas machst du falsch.
Eine Anleitung mit allen Befehlen für Google findest du übrigens hier http://www.google.de/intl/de/help/basics.html

aber wie krig ich das hin das led 1 1 sekunde leuuchtet dann erlischt und nach 50msekunden lampe 2 angeht und das selbe macht?
Da hast du wahrscheinlich auch schon stundenlang gesucht, richtig?
Versuch mal mit der Stoppuhr links in der Standardwerkzeugleiste. Das ist das Symbol für einen Timer. Den brauchts du nur in dein Programm ziehen, den gewünschten Intervall einstellen, einen Doppelklick drauf machen uind dann reinschreiben was passieren soll.