Der "normale" LED-Betrieb ist wie gewohnt, also mit Vorwiderstand.

Bei einigen LED wird aber -- genau wie du schreibst -- der Port auf IN+Pullup geschaltet, damit sie leuchten bzw. glimmern. Die in der Schaltung eingebauten Widerstände kommen noch dazu.

Es sind Super-Flux. Bis zu 9 Stück gleichzeitig pro Port und dennoch bleibe ich unter 20mA.

Ein LED ohne Vorwiderstand (bzw. Strombegrenzung) zu betreiben sollte man sich genau überlegen und die Datenblätter schauen -- wowohl LED als auch (Port-)Treiber.

Ne LED ohne Vorwiederstand zB per PWM mit ihrem durchschnittlichem Strom zu versorgen ist etwa so, als würdest du ne Minute in kochendem Wasser schwimmen, dann 5 Minute in Eiswasser und behaupten das sei angenehm.