Hi,
das klingt doch schon mal gut.
Also lade dir mal AVR-Studio 4.14
http://atmel.com/dyn/products/tools_...p?tool_id=2725
(Registrierung ist nötig)
Dann schließt du das STK per serieller Schnittstelle an deinen PC an.
Du startest AVR-Studio.
Das erste Fenster (neues Projekt) klickst du mit "cancel" weg.
Dann gehst du auf "Tools" -> Program AVR (nicht AVR Prog!) ->Connect
Dann wählst du aus den Tools "STK500 orAVRISP".
Es sollt dann ein Fenster aufgehen, wenn das STK erkannt wird,
oder es kommt die Fehlermeldung "connection failed - select programmer"

Die Kabel soltest du dir schon probieren selber herzustellen.
Das ist wirklich kein Hexenwerk.
Hier ist das beschrieben:
https://www.roboternetz.de/phpBB2/ze...ag.php?t=37365
Hier gibt's noch mehr Beschreibungen:
http://www.mikrocontroller.net/topic/34558
Ich verwende die Schraubstock- oder die Hammer-Methode

Einfach mal ausprobieren (Ein paar Buchsen zum Üben mehr mitbestellen, kosten ja nicht die Welt).
Ob die Kabel OK sind kann man dann noch mit dem Ohmmeter testen, wenn man sich nicht sicher ist.

Du wirst sowieso recht schnell erweitern wollen. LCD etc.
Spätestens dann musst du eigene Kabel anfertigen.
Mit 8 Tastern und 8 LEDs ist das STK 500 ja leider nicht gerade üppig mit Peripherie ausgstattet.

Gruß
Christopher