Ich betreibe auf meinem Steckboard auch andauernd normale LEDs ohne Vorwiderstand an einem 90S8515... läuft ohne Probleme... (wobei der AVR den Strom zu begrenzen scheint... es fließen so um die 60mA, direkt an 5V und mAsse sinds über 200mA)
Und auch ne LCD-Beleuchtung (4V Flusspannung) lief stundenlang ohne Widerstand an 5V...

Kritisch wirds nur, wenn grüne LEDs anfangen in gelb zu leuchten... dann sind sie schon deutlich an der Grenze