lad dir avr-studio auf www.atmel.com runter. dann öffnest damit die hexfile und drückst dann immer F10 um einen schritt weiterzukommen. dann siehst eh auf der rechten seite, ob die bits wohl richtig gesetzt werden. dann proggs mal in den avr.
oder lade dir vmlab herunter. ich weiß aer nicht wiest es bedienst.