Lieber viele Antworten als keine.
Der Einsatz eines MC34063 ist sicher zu empfehlen, dann stimmt schon mal die Elektronik, und dafür sind die Bausteine ja da.
Bei "sprut" gibt es gute Abschätzungen für die Spule, neben der Induktivität ist immer auch der maximale Strom zu berücksichtigen. Bei fertigen Spulen (wie der in Widerstandsbauform) ist er angegeben. Bei hohen Frequenzen und kleinen Leistungen ist man manchmal überrascht wie klein die Spule sein kann.
Auf der anderen Seite kann man mit einer etwas größeren Spule die Welligkeit des Stroms gering halten und die Schaltung sehr unkritisch aufbauen.
Manfred