Hallo!
wie wärs damit:
das ding soll ja praktisch hoch und runter bewegt werden...
runter fällt es alleine, wegen der erdanziehungskraft.

hoch drückst du es magnetisch:

an dem metallstreifen ist am unteren ende ein magnet befestigt,
und unter diesem ist ein elektromagnet, also eine spule.
um so grösser der strom, um so stärker wird der streifen abgestossen,
und um so höcher ist er dann.
den strom regelst du über einen vertellbaren widerstand.

wenn du das so baust, müsste es stufenlos regelbar sein.
das problem ist warscheinlich, dass andere metallteile an der
konstruktion auch magnetisiert würden...

viel glück, olli